يعد ارتفاع السكر الصباحي من الحالات الشائعة التي يعاني منها مرضى السكري، ويحدث عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة عند الاستيقاظ من النوم. يمكن أن يكون ارتفاع السكر الصباحي مؤشرًا على عدم السيطرة على مرض السكري، ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا لم يتم علاجه.

أسباب ارتفاع السكر الصباحي

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع السكر الصباحي، وتشمل:

• نقص الأنسولين في الصباح: يفرز الجسم الأنسولين، وهو هرمون مهم لتنظيم نسبة السكر في الدم، طوال اليوم، ولكن يفرز كمية أكبر منه في الصباح. إذا لم يكن الجسم ينتج كمية كافية من الأنسولين، فقد ترتفع مستويات السكر في الدم في الصباح.
• مقاومة الأنسولين: مقاومة الأنسولين هي حالة لا يستجيب فيها الجسم للأنسولين بشكل صحيح. يمكن أن تؤدي مقاومة الأنسولين إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم طوال اليوم، بما في ذلك في الصباح.
• الأدوية: يمكن أن تؤدي بعض الأدوية، مثل مدرات البول ومدرات البول، إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
• الحالات الطبية الأخرى: يمكن أن تؤدي بعض الحالات الطبية الأخرى، مثل قصور الغدة الدرقية وأمراض الكلى، إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
• العوامل الغذائية: يمكن أن تؤدي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، خاصة إذا تم تناولها قبل النوم.
• عدم ممارسة الرياضة: يمكن أن يؤدي عدم ممارسة الرياضة إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

أعراض ارتفاع السكر الصباحي

قد لا تظهر أي أعراض في بعض الحالات، ولكن في بعض الحالات الأخرى قد تظهر الأعراض التالية:

• التبول المتكرر.
• العطش الشديد.
• الشعور بالتعب.
• الرؤية الضبابية.
• فقدان الوزن بدون سبب.

تشخيص ارتفاع السكر الصباحي

يتم تشخيص ارتفاع السكر الصباحي من خلال اختبار مستويات السكر في الدم عند الاستيقاظ من النوم. يُعتبر مستوى السكر في الدم مرتفعًا إذا كان أعلى من 125 ملليغرام لكل ديسيلتر (7.0 ملليمول لكل لتر).

علاج ارتفاع السكر الصباحي

يعتمد علاج ارتفاع السكر الصباحي على السبب الكامن وراءه، وتشمل العلاجات المحتملة ما يلي:

• تعديل النظام الغذائي: يمكن أن يساعد تعديل النظام الغذائي، بما في ذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات والسكر، في تقليل مستويات السكر في الدم.
• ممارسة الرياضة: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في خفض مستويات السكر في الدم.
• تناول الأدوية: قد يصف الطبيب أدوية، مثل الأنسولين أو أدوية الفم، للمساعدة في خفض مستويات السكر في الدم.

الوقاية من ارتفاع السكر الصباحي

يمكن الوقاية من ارتفاع السكر الصباحي عن طريق اتباع النصائح التالية:

• التحكم في مرض السكري: من خلال اتباع تعليمات الطبيب بعناية، يمكن للمرضى المصابين بمرض السكري الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق الطبيعي.
• ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في خفض مستويات السكر في الدم والحفاظ عليها ضمن النطاق الطبيعي.
• تناول نظام غذائي صحي ومتوازن: يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، بما في ذلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات والسكر، في تقليل مستويات السكر في الدم والحفاظ عليها ضمن النطاق الطبيعي.

نصائح عامة

إذا كنت تعاني من ارتفاع السكر الصباحي، فمن المهم أن تتبع تعليمات الطبيب بعناية. كما يجب عليك إجراء فحوصات دورية للتأكد من أن مستويات السكر في الدم ضمن النطاق الطبيعي.