هشاشة العظام هي حالة تميزت بفقدان كثافة العظام وتدهورها، مما يجعل العظام هشة وأقل قوة وسهلة الكسر. هذه المشكلة تؤثر بشكل رئيسي على النساء، خاصة بعد سن اليأس. في هذه المقالة، سنلقي نظرة على أعراض هشاشة العظام عند النساء وسنتناول الوقاية والعلاج.

أعراض هشاشة العظام:

• كسور العظام: الأشخاص المصابين بهشاشة العظام يمكن أن يتعرضوا للكسور بسهولة، وخاصة في العظام القوامية والورك.
• انحناء الظهر: هشاشة العظام يمكن أن تؤدي إلى انحناء الظهر، مما يسمى بـ “كسور الفقرات”.
• فقدان الطول: يمكن أن يتسبب هشاشة العظام في فقدان الطول نتيجة انهيار الفقرات.
• الألم العظمي: بعض الأشخاص قد يعانون من آلام في العظام والمفاصل نتيجة هشاشة العظام.
• ضعف الأسنان: الأسنان قد تكون أقل قوة وأكثر عرضة للكسور.

أسباب هشاشة العظام:

• نقص الكالسيوم وفيتامين D: عدم الحصول على كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين D في النظام الغذائي يمكن أن يزيد من خطر هشاشة العظام.
• عوامل الوراثة: إذا كان لديك تاريخ عائلي لهشاشة العظام، فقد يكون لديك خطر أعلى.
• نقص الهرمونات: تقلبات في مستويات الهرمونات، خاصة في سن اليأس، يمكن أن تؤدي إلى هشاشة العظام.
• الأدوية: بعض الأدوية مثل الكورتيكوستيرويدات وبعض أدوية الصرع يمكن أن تزيد من خطر هشاشة العظام.

الوقاية والعلاج:

• تناول الكالسيوم وفيتامين D: تأكد من الحصول على الكميات الكافية من الكالسيوم وفيتامين D من خلال النظام الغذائي أو المكملات.
• ممارسة التمارين البدنية: ممارسة التمارين الوزنية والتمارين القوية تساعد في بناء العظام وتقويتها.
• الامتناع عن التدخين وتقليل الكحول: التدخين واستهلاك الكحول يمكن أن يزيدان من خطر هشاشة العظام.
• التقييم الطبي الدوري: من المهم أن تستشيري طبيبك بشكل دوري لتقييم حالة عظامك وتحديد العلاج إذا كان ضروريًا.

هشاشة العظام يمكن أن تؤثر بشكل كبير على نوعية حياة النساء، ولكن من خلال الوقاية والعلاج المناسبين، يمكن التحكم في هذه المشكلة والحفاظ على صحة العظام.

متى تظهر نتائج الفيلر للوجه