الانتفاخات تحت العين هي مشكلة شائعة تصيب العديد من الأشخاص، خاصةً النساء. يمكن أن تجعلك الانتفاخات تحت العين تبدو متعبًا أو أكبر سنًا مما أنت عليه في الواقع.

هناك العديد من الأسباب المحتملة للانتفاخات تحت العين، بما في ذلك:

• قلة النوم: يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى تراكم السوائل تحت العينين.
• الحساسية: يمكن أن تسبب الحساسية تورمًا في العينين والأنف.
• التعرض المفرط لأشعة الشمس: يمكن أن يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس إلى تلف الجلد حول العينين، مما يؤدي إلى الانتفاخ.
• الأرق: يمكن أن يؤدي الأرق إلى تراكم السوائل تحت العينين.
• مشاكل صحية معينة: يمكن أن تكون الانتفاخات تحت العين علامة على بعض المشاكل الصحية، مثل مشاكل الغدة الدرقية أو مشاكل القلب.

إذا كنت تعاني من الانتفاخات تحت العين، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليلها أو التخلص منها، بما في ذلك:

علاجات منزلية

• الكمادات الباردة: يمكن أن تساعد الكمادات الباردة في تقليل التورم والالتهاب. ضع كمادة باردة على عينيك لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
• الكمادات الساخنة: يمكن أن تساعد الكمادات الساخنة في تحسين الدورة الدموية، مما قد يساعد في تقليل الانتفاخ. ضع كمادة دافئة على عينيك لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
• كريمات العين: يمكن أن تساعد بعض كريمات العين في تقليل الانتفاخ والتورم حول العينين. ابحث عن كريمات العين التي تحتوي على الكافيين أو الريتينول أو حمض الهيالورونيك.
• النظام الغذائي الصحي: يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي في تقليل الانتفاخات تحت العين. اشرب الكثير من الماء وتناول الفواكه والخضروات الطازجة. تجنب الأطعمة المصنعة والمالحة.
• النوم الكافي: يساعد النوم الكافي في تقليل الانتفاخات تحت العين. احرص على الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
• تجنب التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى تلف الأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى الانتفاخات تحت العين.

علاجات طبية

إذا كانت الانتفاخات تحت عينيك شديدة أو لا تستجيب للعلاجات المنزلية، فقد يوصي الطبيب بإجراء العلاجات الطبية التالية:

• جراحة الجفن: يمكن أن تساعد جراحة الجفن في إزالة الجلد الزائد أو الدهون من الجفون، مما قد يساعد في تقليل الانتفاخات تحت العين.
• حقن الفيلر: يمكن أن تساعد حقن الفيلر في ملء التجاعيد والخطوط تحت العين، مما قد يساعد في تقليل الانتفاخات.
• الليزر: يمكن أن تساعد العلاجات بالليزر في تقليل الانتفاخات تحت العين عن طريق تحفيز إنتاج الكولاجين.

نصائح للوقاية من الانتفاخات تحت العين

فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك اتباعها للوقاية من الانتفاخات تحت العين:

• احصل على قسط كافٍ من النوم: احرص على الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
• اشرب الكثير من الماء: يساعد الماء في الحفاظ على ترطيب الجسم، مما قد يساعد في تقليل الانتفاخات.
• تجنب الأطعمة المصنعة والمالحة: يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة المصنعة والمالحة إلى احتباس السوائل في الجسم، مما قد يؤدي إلى الانتفاخات.
• ابتعد عن التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى تلف الأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى الانتفاخات.
• استخدم واقي الشمس: يساعد واقي الشمس في حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة، والتي يمكن أن تؤدي إلى تلف الجلد حول العينين، مما قد يؤدي إلى الانتفاخ.

إذا كنت تعاني من الانتفاخات تحت العين، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقللها أو التخلص منها. يمكنك تجربة العلاجات المنزلية أولاً، وإذا لم تكن فعالة، فيمكنك استشارة الطبيب حول العلاجات الطبية.